髪は“土台”が変わると必ず髪質も変わる
今回は頭皮環境の変化について、かなり詳しく解説していきます。
知っているようで意外と知らない”頭皮環境について”
是非最後までご覧ください。
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年齢を重ねると、髪そのものだけでなく、頭皮環境そのものが大きく変わっていきます。
髪質が変化するのは「髪だけの問題」ではなく、実は頭皮の状態が根本の原因になることが少なくありません。
たとえば、
✔ 乾燥しやすくなる
✔ 髪が細くなる
✔ ボリュームが出にくい
✔ フケやかゆみが出やすい
こうした悩みは、加齢に伴う頭皮環境の変化によって起こる代表的なサインです。
■ 頭皮は“顔の皮膚”と同じ。老化の影響を受ける
頭皮は顔の皮膚と一枚でつながっています。
つまり、肌が衰えるということは、頭皮も衰えるということ。
そして頭皮は、顔より皮脂腺が多く、紫外線を直接受ける面積も広い。
そのうえ髪で隠れていることで、汗や皮脂、汚れが溜まりやすく、老化が進行しやすい部位です。
■ 年齢と共に頭皮が変化する理由
① ターンオーバーが乱れる
肌は約28日周期で生まれ変わります。
しかし加齢や血流低下によってこの周期が乱れ、
- フケ
- かゆみ
- 乾燥
- ベタつき
が起こりやすくなります。
老化した頭皮は角質が剥がれにくく、毛穴が詰まりやすい状態になります。
② 皮脂量の変化（増える→急に減る）
20〜30代は皮脂量が多く、ベタつきやすい傾向。
しかし40代以降は、皮脂をコントロールするホルモンバランスが変化し、
急に乾燥しやすい頭皮へと変わります。
乾燥した頭皮は、肌バリアが低下し、外的刺激に弱くなるため、
赤み・かゆみ・フケが増えやすくなります。
結果として、髪を保護する皮脂膜が弱まり、艶や柔らかさが失われる要因になります。
③ 血流の低下
年齢と共に毛細血管が減少し、血流が悪くなります。
頭皮は心臓からもっとも遠い場所にあるため、血液が届きにくいのが特徴。
血流が落ちると、
✔ 髪の栄養不足
✔ 抜け毛の増加
✔ 髪が細くなる
など、“髪の製造工場”が弱りやすくなります。
④ 筋肉の硬直とたるみ
頭皮は筋肉で支えられています。
表情筋が衰えると顔がたるむのと同じで、頭皮も硬く、動かなくなる。
頭皮が硬いと、
- 毛穴が締まり、髪が立ち上がらない
- 血流がさらに低下
- 老廃物が排出されにくい
という悪循環に。
「つむじが割れる」「トップがペタンとする」という悩みは、この状態の典型です。
⑤ 酸化と糖化（エイジングの大きな要因）
紫外線やストレスなどによって“酸化”が進むと、
皮膚や毛根はサビつき、細胞そのものの機能が低下します。
さらに、食生活や血糖値変動によって“糖化”が進むと、
コラーゲンやエラスチンが硬くなり、頭皮の弾力が失われます。
結果、
✔ ハリがない
✔ 下に引っ張られる
✔ 毛穴がゆがむ
毛が真っ直ぐ生えにくくなり、うねりやクセの原因になります。
■ 頭皮環境が変わると、髪質は必ず変わる
頭皮が衰えると、髪に現れる症状はとても分かりやすいです。
| 頭皮のトラブル | 髪に出る変化 |
| 乾燥 | パサつき、ツヤの低下 |
| 毛穴詰まり | ベタつき、匂い、細毛、抜け毛 |
| 血行不良 | 髪の痩せ細り、ハリコシの低下 |
| 頭皮の硬化 | ボリューム不足、うねりや癖 |
| 酸化、糖化 | 白髪などのエイジング現象 |
髪だけケアしても結果が出ない方がいるのは、
「頭皮のケアが追いついていない」ことが理由のひとつです。
頭皮のエイジングを防ぐために大切なケア
① 洗浄力に頼らず、皮脂バランスを守る
強い洗浄力のシャンプーは、乾燥を加速させ、皮脂のバリア機能を弱らせます。
頭皮状態に合わせた洗浄力のシャンプーを使用する事がおすすめです。
② 熱ダメージを減らす
ドライヤーの熱は頭皮にも影響します。
高温で一気に乾かすのではなく、風量で乾かすことが理想。
③ 血流を戻す
- 自宅での頭皮マッサージケア
- ヘッドスパの施術を定期的に受ける
- 適切な水分と睡眠
頭皮は自らは動く事が出来ない部位。
意識して、ケアをしていかなければ衰えます。
④ 紫外線と酸化ダメージを防ぐ
紫外線は髪よりも「頭皮」を老化させます。
帽子・日傘、そして抗酸化ケアが効果的です。
【美しい髪は「頭皮の健康」がすべての土台】
髪は、頭皮の中で血液から栄養を受け取り、“細胞分裂を繰り返して”作られます。
つまり、肌と同じように
- ターンオーバー
- 血流状態
- バリア機能
- 活性酸素の除去
- ホルモンバランスを整える
このすべてが大切な項目になってくるのです。
髪質が変わってきたと感じたとき、
「髪のケア」だけに目を向けるのではなく、
“頭皮のエイジングケア”を始めることが最も効果的です。
頭皮ケアは未来への投資。
すぐに結果が分かりづらい場所なので継続することが難しいと感じる方も多いですが、どの美容師に聞いても頭皮ケアは重要だと答えるでしょう。
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