2025-12

「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝起きても頭が重い」そんな状態が続いているとしたら、それは“睡眠時間”ではなく、睡眠の質が下がっているサインかもしれません。そしてこの睡眠の質は、実は髪や頭皮の状態とも深く関係しています。【睡眠...